Topmusicanswers
1. Membránové dýchání
- Uvolněte ramena a posaďte se nebo si lehněte.
- Položte jednu ruku na břicho a druhou na hrudník.
- Na dvě sekundy se nadechněte nosem, ucítíte, jak se vzduch pohybuje do vašeho břicha a jak se váš žaludek pohybuje ven. ...
- Na dvě sekundy vydechněte skrčenými rty a zatlačte na břicho.
Co je správná podpora dechu?
Ležení na podlaze na zádech, pokrčená kolena a umožňující spodní části zad jemně zatlačit do podlahy při nádechu může také vést zpěváka k pocitu správné „podpory“ ze svalů dolní části zad. Někteří učitelé tuto techniku nebo pocit označují jako „dýchání do zad“.
Můžete zadržením dechu zvýšit kapacitu plic??
Jednotlivci mohou zvýšit kapacitu plic praktikováním zadržování dechu na delší dobu. Kromě rekreačních nebo profesionálních výhod zvýšené kapacity plic může člověk zadržet dech i další zdravotní výhody.
