Jak se dostat zpět na trať po dlouhé nepřítomnosti

Zde odborníci na zdraví a pohodu poskytují pět strategií, které vás uvedou zpět na správnou cestu.

1. Najděte svou motivaci a promluvte si s lékařem.
2. Udělejte si čas na návrat do rutiny.
3. Neměňte vše najednou.
4. Přihlaste se ke svým tréninkům holisticky.
5. Předefinujte, co znamená cvičení.