Topmusicanswers
A zdravá strava je vyvážená strava: spousta ovoce a zeleniny, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Ty vám dodají energii a výdrž, což oba zpěváci potřebují. Možná byste se chtěli vyhnout mléčným výrobkům, protože mohou zahušťovat hleny, které vás mohou ucpat. Před konkurzem nebo představením jezte lehce.
- Co mám jíst a pít pro zpívání?
- Co by zpěváci neměli jíst a pít?
- Co je dobré pro vaše hlasivky?
- Jak si zpěváci udržují hlas?
Co mám jíst a pít pro zpívání?
Smíchejte med s teplou vodou a trochou citronové šťávy (ne natolik, aby citron vysušil hrdlo), abyste získali zvláště uklidňující a uklidňující nápoj, než budete zpívat. DOBRÉ: Potraviny s vysokým obsahem vody - mezi ně patří meloun, jablka, bok choy a celer!
Co by zpěváci neměli jíst a pít?
Mezi potraviny, kterým je třeba se vyhnout, patří potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou smažené nebo mastné potraviny, vejce, máslo a jiné mléčné výrobky; a kyselá jídla jako kořeněná jídla, papriky, koncentrované pokrmy z rajčat, ocet a citrusové plody. Při říhání je téměř nemožné dobře zpívat.
Co je dobré pro vaše hlasivky?
Zdravé návyky k péči o váš hlas
- Pijte hodně vody, zejména při cvičení.
- Pokud pijete kofeinové nápoje nebo alkohol, vyrovnejte svůj příjem velkým množstvím vody.
- Udělejte si hlasový šlofík - odpočiňte si po celý den.
- Použijte doma zvlhčovač vzduchu.
Jak si zpěváci udržují hlas?
Zpěváci musí udržovat své tělo hydratované, aby jemné vokální záhyby (nebo šňůry) mohly být udržovány vláčné. Pravděpodobně by vypili dva až tři litry vody rozložené po celý den. ... Mentolové výrobky jsou pro jemné membrány příliš silné, takže se zpěváci rozhodnou udržovat je čisté.
