Topmusicanswers
Nedostatek vitaminu B5 je vzácný, ale může zahrnovat příznaky jako únava, nespavost, deprese, podrážděnost, zvracení, bolesti žaludku, pálení nohou a infekce horních cest dýchacích.
- Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B5?
- Co způsobuje nedostatek B5?
- Jaký je nejlepší zdroj vitaminu B5?
- Jaká je funkce vitaminu B5?
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B5?
Nedostatek kyseliny pantothenové je ve Spojených státech velmi vzácný. Vážný nedostatek může způsobit necitlivost a pálení rukou a nohou, bolest hlavy, extrémní únavu, podrážděnost, neklid, problémy se spánkem, bolest žaludku, pálení žáhy, průjem, nevolnost, zvracení a ztrátu chuti k jídlu.
Co způsobuje nedostatek B5?
Příčiny. Přirozeně se vyskytující nedostatek vitaminu B5 u lidí je velmi vzácný a byl pozorován pouze v případech závažné podvýživy (20). Nedostatek kyseliny pantothenové se vyskytuje ne izolovaně, ale společně s dalšími nedostatky vitaminu B.
Jaký je nejlepší zdroj vitaminu B5?
Potravinové zdroje vitaminu B5
- Maso: Vepřové, kuřecí, krůtí kachna, hovězí maso a zejména zvířecí orgány, jako jsou játra a ledviny.
- Ryby: Losos, humr a měkkýši.
- Zrna: Celozrnné pečivo a obiloviny. ...
- Mléčné výrobky: Vaječný žloutek, mléko, jogurt a mléčné výrobky.
- Luštěniny: Čočka, hrášek a sója.
Jaká je funkce vitaminu B5?
Kyselina pantothenová (také známá jako vitamín B5) je základní živinou, která je přirozeně přítomna v některých potravinách, přidává se do jiných a je k dispozici jako doplněk stravy. Hlavní funkcí tohoto ve vodě rozpustného vitaminu B je syntéza koenzymu A (CoA) a acylového nosného proteinu [1,2].
