Topmusicanswers
- Má tonal monitor srdečního tepu?
- Jaké jsou 5 zón srdečního tepu?
- V jaké zóně srdečního tepu je nejlepší být?
- Jaké jsou 4 zóny srdečního tepu?
Má tonal monitor srdečního tepu?
Nová funkce zóny srdečního tepu od společnosti Tonal vám poskytne více údajů o vašem srdečním tepu, takže můžete během cvičení efektivně spálit více kalorií a zvednout s větší intenzitou. Sledujte zóny srdeční frekvence v reálném čase na obrazovce Tonal, abyste v každém tréninku podávali optimální intenzitu.
Jaké jsou 5 zón srdečního tepu?
Jaké jsou pět zón srdečního tepu?
- Zóna 1: 50 procent až 60 procent MHR.
- Zóna 2: 60 procent až 70 procent MHR.
- Zóna 3: 70 procent až 80 procent MHR.
- Zóna 4: 80 procent až 90 procent MHR.
- Zóna 5: 90 procent až 100 procent MHR.
V jaké zóně srdečního tepu je nejlepší být?
Tréninkové zóny srdečního tepu
| Zóna 1 (obnovení/snadné) | 55% -65% HR max |
|---|---|
| Zóna 2 (aerobní/základna) | 65% -75% HR max |
| Zóna 3 (tempo) | 80% -85% HR max |
| Zóna 4 (prah laktátu) | 85% -88% HR max |
| Zóna 5 (anaerobní) | 90% HR max a výše |
Jaké jsou 4 zóny srdečního tepu?
Zóna 1: Velmi lehká, 50 až 60 procent MHR. Zóna 2: Světlo, 60 až 70 procent MHR. Zóna 3: Mírná, 70 procent až 80 procent MHR. Zóna 4: Tvrdá, 80 procent až 90 procent MHR.
