Topmusicanswers
Orální suplementace hydrolyzovaného kolagenu typu 1, arginin L-alfa-chetoglutarátu, MSM a bromelainu má potenciální prospěšnou úlohu při hojení šlach, což snižuje bolest způsobenou tendinopatií.
Co pomáhá hojení šlach a vazů rychleji?
Co pomáhá zraněným vazům hojit se rychleji? Zraněná vaziva se hojí rychleji, jsou -li ošetřována způsobem, který podporuje dobrý průtok krve. To zahrnuje krátkodobé použití námrazy, tepla, správného pohybu, zvýšené hydratace a několika technologií sportovní medicíny, jako je NormaTec Recovery a Grastonova technika.
Co pomáhá šlachám rychleji se uzdravovat?
Aplikujte ledové nebo studené zábaly po dobu 10 až 15 minut najednou, často 2krát za hodinu, prvních 72 hodin. Pokračujte v používání ledu, dokud to pomůže. Vezměte si volně prodejné léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo NSAID (jako je ibuprofen nebo naproxen), pokud je potřebujete.
