Topmusicanswers
- Kolik peněz vydělávají trenéři Orangetheory?
- Co znamená 3G v Orangetheory?
- Co je nonstop workout teorie pomeranče?
- Jaké jsou úrovně Orangetheory?
Kolik peněz vydělávají trenéři Orangetheory?
Kolik vydělá trenér v Orangetheory Fitness? Typický plat trenéra Orangetheory Fitness Coach je 30 $ za hodinu. Platy trenérů v Orangetheory Fitness se mohou pohybovat od 13 do 60 dolarů za hodinu.
Co znamená 3G v Orangetheory?
Existuje několik různých formátů tříd, ale obecně na každé stanici strávíte přibližně třetinu času - cvičení „3G“ má na každé stanici vždy jednu skupinu, zatímco cvičení 2G (nebo Orange 60) je o něco flexibilnější (i když obecně budete v určitém okamžiku na veslaři, na běžícím pásu a na podlaze ...
Co je to nonstop workout oranžová teorie?
Orangetheory je hodinová intervalová tréninková hodina, která sleduje váš srdeční tep. Cílem je dostat se (a udržovat) určenou cílovou zónu, takzvanou „oranžovou zónu“ (nad 84 procent vaší srdeční frekvence). ... Afterburn vám umožní spalovat kalorie rychleji než obvykle po dobu až 36 hodin (woah, věda).
Jaké jsou úrovně Orangetheory?
Těchto pět zón je šedých, modrých, zelených, oranžových a červených.
- Šedá zóna: 50–60 procent vaší maximální srdeční frekvence. ...
- Modrá zóna: 61–70 procent vaší maximální srdeční frekvence. ...
- Zelená zóna: 71–83 procent vaší maximální srdeční frekvence. ...
- Oranžová zóna: 84–91 procent vaší maximální srdeční frekvence.
