Stresové fráze

Stresové citáty

• "Více úsměvů, méně starostí.". ...
• "Musíš se naučit odpouštět.". ...
• "Přeji si...Kéž bych byl mrtvý...” ...
• "Pokud chceš překonat životní úzkost, žij v okamžiku, žij v dechu.".” ...
• "Musíme mít koláč.". ...
• "Abychom dosáhli velkých věcí, jsou potřeba dvě věci: plán a málo času.".”

1. Jaké tři fráze dělat, když jste ve stresu?
2. Jak řeknete, že jste ve stresu?
3. 5 příkladů stresu?

Jaké tři fráze dělat, když jste ve stresu?

Říkáte, že se cítíte ve stresu; najdete více způsobů, jak se cítit ve stresu.
...
Představte si to - snížení stresu pouhou změnou způsobu, jakým mluvíte.

• "Jsem zaplaven" To bývalo moje oblíbené. ...
• "Jsem tak zaneprázdněný" ...
• “Nemám na to čas”

Jak řeknete, že jste ve stresu?

Některé z psychologických a emocionálních příznaků, které jste vystresovali, zahrnují:

1. Deprese nebo úzkost.
2. Vztek, podrážděnost nebo neklid.
3. Cítíte se přemoženi, nemotivovaní nebo nesoustředění.
4. Problémy spát nebo příliš spát.
5. Závodní myšlenky nebo neustálé starosti.
6. Problémy s vaší pamětí nebo koncentrací.
7. Dělat špatná rozhodnutí.

5 příkladů stresu?

Příklady životních stresů jsou:

• Smrt milované osoby.
• Rozvod.
• Ztráta zaměstnání.
• Zvýšení finančních závazků.
• Mít svatbu.
• Stěhování do nového domova.
• Chronické onemocnění nebo zranění.
• Emoční problémy (deprese, úzkost, hněv, žal, pocit viny, nízké sebevědomí)