Co dělá cvičení pavouka??
Při správném provedení pavoučí chůze zvyšuje srdeční frekvenci, posiluje tvé jádro a zaměřuje se na ramena, hrudník, horní část zad, tricepsy, kvadricepsy, lýtka, hýždě, hamstringy, adduktory a únosce. Je to do značné míry fantastické cvičení.