Psychologie úzkosti hudebního výkonu

1. Co způsobuje úzkost z hudebního výkonu?
2. Jak zastavím úzkost z výkonu v hudbě?
3. Co je psychologie výkonové úzkosti?
4. Kolik hudebníků trpí úzkostí z hudebního výkonu?

Co způsobuje úzkost z hudebního výkonu?

Úzkost z hudebního výkonu (MPA) je komplexní jev způsobený interakcí mnoha faktorů, včetně genetiky, environmentálních podnětů a individuálních zkušeností, emocí, poznávání a chování (Kenny, 2011).

Jak zastavím úzkost z výkonu v hudbě?

Beta-blokátory, jako je Inderal (propranolol) užívané před výkonem, snižují příznaky úzkosti, jako je zvýšená srdeční frekvence, třes a pocení. Kromě beta blokátorů mohou být při zvládání úzkosti z hudebního výkonu nápomocné benzodiazepiny a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).

Co je psychologie výkonové úzkosti?

Úzkost z výkonu je strach ze schopnosti člověka vykonávat konkrétní úkol. Lidé, kteří zažívají úzkost z výkonu, se mohou obávat selhání úkolu ještě předtím, než vůbec začal. Mohli by věřit, že neúspěch bude mít za následek ponížení nebo odmítnutí.

Kolik hudebníků trpí úzkostí z hudebního výkonu?

Odhaduje se, že 15% až 50% hudebníků trpí úzkostí z hudebního výkonu (MPA), která je natolik závažná, že narušuje kvalitu jejich vystoupení (Kenny, 2011).