Tréninkový plán Nike

1. Jak vytvořím plán Nike Run Club?
2. Jsou tréninkové plány Nike zdarma?
3. Jak spustím plán 5 kB?
4. Upravuje Nike Run Club plán?

Jak vytvořím plán Nike Run Club?

Chcete -li zahájit tréninkový plán, otevřete aplikaci NRC. Klepněte na „Tréninkové plány.”Vyberte plán, který chcete zahájit. Poté klepněte na „Spustit plán."Je to tak snadné.". Pokaždé, když jste připraveni na tréninkový běh, nezapomeňte spustit běh na telefonu na kartě „Tréninkové plány“ v aplikaci NRC.

Jsou tréninkové plány Nike zdarma?

Pokud hledáte aplikaci pro fitness, která vám pomůže zesílit, Nike Training Club je jednou z vašich nejlepších možností a je zdarma. ... Navíc je tato aplikace zdarma a na rozdíl od jiných „bezplatných“ aplikací, které jsme testovali, není žádný tlak na upgrade na placenou nebo prémiovou verzi.

Jak spustím plán 5 kB?

V rámci tohoto tréninkového rozvrhu běhu na 5K strávíte část svého času chůzí. Například během prvního týdne ve dnech běh/chůze poběžíte 15 sekund a poté budete chodit 45 sekund, přičemž tento cyklus opakujete 30 minut. Jak postupují týdny, postupně zvýšíte čas strávený běháním a snížíte čas strávený chůzí.

Upravuje Nike Run Club plán?

Jako každý správný osobní trenér se plány NTC přizpůsobují a přizpůsobují vašim osobním potřebám. To znamená, že jakmile plán zahájíte, můžete jej snadno provádět změny. Chcete -li svůj plán upravit, přejděte na kartu „Cvičení“, vyberte „Můj plán“ a klepněte na „Upravit plán“.