Topmusicanswers
Zranění z nadměrného používání obvykle dobře reagují na odpočinek, horké nebo studené zábaly a jemné protahování. Užívání léků bez předpisu (OTC), jako je acetaminofen a ibuprofen, může také pomoci snížit bolest a otok.
Jak mohu zastavit bolest prstů??
Domácí prostředky pro bolest kloubů prstů
- Odpočiňte si klouby prstů. ...
- Na poranění naneste led, který pomůže od bolesti a otoku.
- Použijte léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
- Použijte topický krém nebo mast na úlevu od bolesti.
- Použijte místní krém nebo masti s protizánětlivým účinkem s mentolem nebo kapsaicinem.
Jak mohu zabránit tomu, aby mě po cvičení bolely ruce??
Tipy, jak zmírnit bolest a bolest svalů
- Použijte ledový balíček.
- Jděte na masáž.
- Protáhnout, natáhnout, natáhnout.
- Dělejte lehká cvičení (jako je chůze, plavání)
- Pomalu budujte výstřední cvičení.
- Dejte si teplou koupel.
