Cvičení svalové vytrvalosti

Prvních 5 cvičení svalové vytrvalosti

• Prkno.
• Dřepy tělesné hmotnosti.
• Pěší výpady.
• Kliky.
• Situps.
• Zlepšení vytrvalosti.
• Promluvte si se svým lékařem.

1. Co je 10 cvičení svalové vytrvalosti?
2. Co je 7 cvičení svalové vytrvalosti?
3. Co je příkladem cvičení svalové vytrvalosti?
4. Co je 5 cviků na svalovou sílu?

Co je 10 cvičení svalové vytrvalosti?

Top 10 cvičení svalové vytrvalosti & Činnosti

• Farmářská procházka a naložené vozíky. ...
• Pushup-Position Plank. ...
• Kettlebell Swing. ...
• Kliky. ...
• Pullups a Chinups. ...
• Runner-Up svalová vytrvalostní aktivita: tlačení nebo tahání prowlerů, saní a vozidel.

Co je 7 cvičení svalové vytrvalosti?

7 aerobních cvičení, která zvýší vaši svalovou vytrvalost

• 1.1 Skákací lano (s ohněm Velites 2.0)
• 1.2 Burpees (celotělová vytrvalost)
• 1.3 Běh.
• 1.4 Cyklus lehké činky.
• 1.5 Cyklistika (na kole)
• 1.6 Statické držení.
• 1.7 Veslování.

Co je příkladem cvičení svalové vytrvalosti?

Pokud se vaše svaly potřebují stahovat podobným způsobem více než jednou, používáte svalovou vytrvalost. Vícenásobné opakování cvičení, ať už silový trénink, silový trénink nebo zvyšování vaší kardiovaskulární vytrvalosti aktivitami, jako je jízda na kole, plavání nebo běh, jsou formami svalové vytrvalosti.

Co je 5 cvičení pro svalovou sílu?

Mezi příklady aktivit na posílení svalů patří:

• zvedání závaží.
• práce s odporovými pásy.
• těžké zahradničení, jako je kopání a lopatování.
• lezení po schodech.
• chůze do kopce.
• cyklistika.
• tanec.
• kliky, sedy-lehy a dřepy.