Topmusicanswers
Ve studii testující motorickou paměť vzorovaných pohybů prstů (jemná motorika) bylo zjištěno, že zachování určitých dovedností je náchylné k narušení, pokud jiný úkol zasahuje do něčí motorické paměti.
Máte v prstech svalovou paměť?
Když se pohyb opakuje znovu a znovu, vytvoří se pro tento úkol dlouhodobá svalová paměť. To se provádí bez vašeho vědomého úsilí. Je důležité stisknout klávesu správným prstem, protože vaše svaly si vaše akce pamatují. ... Nezapomínejte na zmatení svalů!
Jak dlouho trvá získání svalové paměti?
Pokud se zeptáte Malcolma Gladwella, zvládnutí dovednosti trvá zhruba 10 000 hodin. Využívání výhod svalové paměti pro trénink hypertrofie však pravděpodobně vyžaduje mnohem méně času. Výzkum naznačuje, že 2 až 4 týdny silového tréninku vyvolávají neurologické adaptace (1,2,3).
Kde je uložena svalová paměť?
Jsou uloženy v buňkách Perkinje v mozečku, kde mozek kóduje informace a zaznamenává, zda jsou určité pohyby správné nebo špatné. Mozek pak postupně zaměřuje více energie na správnou akci a ukládá ji do vaší dlouhodobé paměti.
