Topmusicanswers
Mentální příprava je definována jako „akt mentální přípravy na výkon“, ať už jde o akademiky, atletiku nebo výtvarné umění, k dosažení požadovaného výsledku je zapotřebí mnoho praxe a přípravy. Spolu s fyzickou přípravou je mentální příprava často velkým aspektem úspěchu člověka.
- Jak mohu být mentálně připraven?
- Proč je důležité mentálně se připravit?
- Co to znamená nebýt mentálně připraven?
Jak mohu být mentálně připraven?
Přečtěte si o 10 způsobech, jak se duševně připravit na týden dopředu:
- Zkontrolujte se sami. ...
- Zkontrolujte svůj kalendář. ...
- Vizualizujte si týden dopředu. ...
- Naplánujte si péči o sebe. ...
- Vytvořte si jídelníček. ...
- Požádejte o to, co potřebujete. ...
- Naplánujte si něco, na co se můžete těšit. ...
- Dát si pauzu.
Proč je důležité mentálně se připravit?
Výhody dobré mentální přípravy
1) Zvýšená mentální odolnost: Rozvoj mentální odolnosti umožňuje vašim sportovcům podávat plný výkon pod tlakem a zároveň zůstat v klidu a moci se odrazit od překážek a chyb.
Co to znamená nebýt mentálně připraven?
Můžete říci, že nejste emocionálně připraveni něco říct, pokud vám najednou řekli, že to musíte říct. Jako dát někomu řeč nebo špatnou zprávu. Nebyli byste emocionálně připraveni, protože by to bylo obtížné, trapné nebo smutné, i kdybyste přesně věděli, co musíte říct.
