Psychicky se připravit na vystoupení

Mentální příprava na výkon

1. Vybírejte a udržujte si pozitivní postoje. ...
2. Vysoká úroveň vlastní motivace. ...
3. Dávejte si vysoké, realistické cíle. ...
4. Jednejte efektivně s lidmi. ...
5. Používejte pozitivní sebepovídání. ...
6. Používejte pozitivní mentální představivost. ...
7. Spravujte nervy a úzkost efektivně. ...
8. Efektivně zvládejte emoce.

1. Jak se psychicky připravujete na představení?
2. Co to znamená duševně se připravit?
3. Jaké jsou techniky mentální přípravy?

Jak se mentálně připravujete na představení?

Jak se mentálně připravit na výkonnostní trénink

1. Zaměřte se na techniku. Nemyslete na výhru nebo prohru. ...
2. Pochopte svůj stres. Když vstoupíte do své konkurence, je přirozené cítit se ve stresu. ...
3. Vizualizujte svůj výkon. ...
4. Vyberte si správné prostředí. ...
5. Procvičujte si pozitivní řeč.

Co to znamená duševně se připravit?

Mentální příprava je definována jako „akt mentální přípravy na výkon“, ať už jde o akademiky, atletiku nebo výtvarné umění, k dosažení požadovaného výsledku je zapotřebí mnoho praxe a přípravy. Spolu s fyzickou přípravou je mentální příprava často velkým aspektem úspěchu člověka.

Jaké jsou techniky mentální přípravy?

Subjekty byly instruovány, aby používaly jednu z následujících technik mentální přípravy: soustředění pozornosti, snímky, přípravné vzrušení a kontrolní podmínka.