Jak trénovat mozek

13 mozkových cvičení, která vám pomohou zůstat mentálně bystří

1. Zkuste hádanky.
2. Hrát karty.
3. Budujte slovní zásobu.
4. Tanec.
5. Použijte své smysly.
6. Naučte se nové dovednosti.
7. Naučte dovednost.
8. Poslouchat hudbu.

1. Je možné trénovat mozek?
2. Jak nejlépe procvičit mozek?
3. Jak mohu vycvičit svůj mozek, aby byl chytřejší?
4. Jak mohu trénovat svůj mozek, aby přemýšlel rychleji?

Je možné trénovat mozek?

Procvičování nové a náročné činnosti je dobrou sázkou na budování a udržování kognitivních schopností. Váš mozek se ve stáří dokáže učit a růst - tento proces se nazývá plasticita mozku - ale aby se tak stalo, musíte ho pravidelně trénovat.

Jak nejlépe procvičit mozek?

Níže uvedené nápady vám pomohou dosáhnout vašeho cíle duševní zdatnosti.

1. Hrát hry. Digital Vision / Photodisc / Getty Images. ...
2. Rozjímání. ...
3. Jezte pro svůj mozek. ...
4. Vyprávějte dobré příběhy. ...
5. Vypněte televizi. ...
6. Procvičte své tělo, abyste si procvičili mozek. ...
7. Přečtěte si něco jiného. ...
8. Naučte se novou dovednost.

Jak mohu vycvičit svůj mozek, aby byl chytřejší?

Pokračujte v čtení, abyste věděli, co věda říká o různých způsobech, jak můžete posílit krystalizovanou a tekutou inteligenci.

1. Cvičit pravidělně. ...
2. Dostatečně se vyspat. ...
3. Přemýšlet. ...
4. Pít kávu. ...
5. Pijte zelený čaj. ...
6. Jezte potraviny bohaté na živiny. ...
7. Hrát na hudební nástroj. ...
8. Číst.

Jak mohu trénovat svůj mozek, aby přemýšlel rychleji?

Zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak můžete své myšlení nejen zrychlit, ale také zvýšit účinnost a přesnost.

1. Dělejte malá, nedůležitá rozhodnutí rychle. ...
2. Praxe, dělejte věci, ve kterých jste dobří, rychleji. ...
3. Přestaňte se pokoušet o více úkolů najednou. ...
4. Dostatek spánku. ...
5. Zůstaň v klidu. ...
6. Přemýšlet. ...
7. Hrát na hudební nástroj.