Jak se přestat starat o všechno

Proč je tak těžké přestat si dělat starosti??

1. Negativní přesvědčení o starosti. ...
2. Pozitivní přesvědčení o starosti. ...
3. Pokud jsou obavy vyřešitelné, začněte brainstorming. ...
4. Pokud obavy nelze vyřešit, přijměte nejistotu. ...
5. Vstaňte a hýbejte se. ...
6. Navštivte lekci jógy nebo tai chi. ...
7. Přemýšlet. ...
8. Procvičte si postupnou svalovou relaxaci.