Topmusicanswers
Jaký je nejzdravější způsob běhu?
PŘÍČNÝ VLAK. Běh je pro vaše tělo těžký, o tom není pochyb. Odborníci se tedy shodují, že většina běžců může těžit z aktivit cross-training, které pomohou zlepšit svalovou rovnováhu a zůstat bez zranění. Plavání, jízda na kole, eliptický trénink a veslování spálí spoustu kalorií a zvýší vaši aerobní kondici.
