Jak se cítit lépe

1. Jak se mám cítit lépe?
2. Jak si můžu zvednout náladu?
3. Jak se cítíte lépe po špatném dni?

Jak se mám cítit lépe?

Jednoduché způsoby, jak se cítit lépe rychle

1. Péct sušenky.
2. Tanec.
3. Dělat jógu.
4. Jezte zdravé, chutné jídlo.
5. Vytvořte si seznam skladeb ze svých oblíbených skladeb.
6. Přemýšlet.
7. Hrajte se svým psem.
8. Věnujte se koníčku.

Jak si můžu zvednout náladu?

15 malých věcí, které můžete udělat každý den, abyste si zlepšili náladu

1. Vstávejte dříve. Nastavte si budík na 15 minut, než normálně vstanete. ...
2. Rozesměj přítele. ...
3. Rychle se uklidit. ...
4. Napište si deníkový záznam. ...
5. Usmívejte se na prvního cizince, kterého uvidíte. ...
6. Jít na procházku. ...
7. Prohlédněte si staré fotografie. ...
8. Oblečte si prádlo.

Jak se cítíte lépe po špatném dni?

Špatný den? 12 způsobů, jak se cítit lépe. Rychle.

1. Dýchat. Vlastně už dýcháš. ...
2. Vypněte zprávy. Přestaňte kontrolovat sociální média. ...
3. Soustřeďte se na to, co můžete ovládat. ...
4. Odpočinek. ...
5. Nechte odpočívat i své blízké. ...
6. Poslechněte si tyto podcasty. ...
7. Sledujte Zoolander. ...
8. Pusťte soud.