Jak se vyhnout zívání při studiu

Jak přestat zívat

1. Snižte teplotu. Pokud snížíte tělesnou teplotu, je méně pravděpodobné, že budete chtít zívat a vdechovat chladný vzduch. ...
2. Vypijte něco studeného. ...
3. Dýchejte nosem. ...
4. Jezte studená jídla. ...
5. Přitiskněte proti sobě něco studeného. ...
6. Zkuste mluvit na veřejnosti nebo se na vás zaměřit.

1. Proč stále zívám, když studuji?
2. Dokážete se vycvičit, abyste přestali zívat?
3. Co způsobuje nadměrné zívání?
4. Proč zíváme, když čteme?

Proč stále zívám, když studuji?

Podle Gallupa a Gallupa náš mozek, na rozdíl od počítačů, pracuje efektivněji, když je chladný, a zívání zlepšuje fungování mozku tím, že zvyšuje průtok krve a nasává chladnější vzduch.

Dokážete se vycvičit, abyste přestali zívat??

Způsoby, jak přestat zívat

Pokud máte pocit, že nadměrně zíváte, zkuste hluboká dechová cvičení nosem. Vaše tělo může potřebovat více kyslíku. Studie z roku 2007 také zjistila, že při jejich výzkumu nosní dýchání omezilo nakažlivé zívání.

Co způsobuje nadměrné zívání?

Častým důvodem nadměrného zívání je únava nebo únava. Pokud mají lidé potíže s dostatkem spánku, může se stát, že budou zívat mnohem více než obvykle. Pokud lidé během dne pociťují neustálou únavu nebo ospalost nebo pokud mají poruchu spánku, měli by se poradit se svým lékařem.

Proč zíváme, když čteme?

Motorická kortikální excitabilita je měřítkem toho, jak snadno neurony vystřelují - jak rychle buňky vysílají signály do mozku - a vyzývají nás k činnostem, jako je zívání. Někteří lidé mají mozky, které jsou velmi vzrušující: Pokud by mozky hrály baseball, už by byly na třetí základně připravené utéct domů.