Jak vycvičíte nohy na bicí??
Položte nohy na podlahu před sebe a zvedněte podrážky do vzduchu. Zkuste se natáhnout nahoru, dokud neucítíte mírné napětí ve svalu, pak dejte nohu dolů. Opakujte v pomalém vzoru RLRL. Zkuste se každý den protáhnout a hrát o něco rychleji.