Ruční cvičení pro bubeníky

1. Jak posílíte ruce pro bicí?

Jak posílíte ruce pro bicí?

Vždy požádejte někoho o pomoc.

1. CVIČENÍ 1: LAVICE TISK.
2. CVIČENÍ 2: HRUDNÍ LET.
3. CVIČENÍ 3: PŘESAHUJTE LAT PULL.
4. CVIČENÍ 4: PREACHER CURLS.
5. CVIČENÍ 4: TRICEP PULL DOWN.
6. CVIČENÍ 6: PŘEDNÍ TISK PŘES HLAVU.
7. CVIČENÍ 7: BOČNÍ STRANY.
8. CVIČENÍ 7: MĚLI BY LETIT.