Topmusicanswers
Syndrom karpálního tunelu je běžným problémem hráčů na akustickou i elektrickou kytaru. Je to hlavně kvůli opakujícím se pohybům zápěstí a prstů při brnkání nebo tvarování akordů.
- Je kytara špatná pro karpální tunel?
- Jaké činnosti karpální tunel zhoršují?
- Co byste neměli dělat s karpálním tunelem?
- Hraje na kytaru špatně pro tvé zápěstí?
Je kytara špatná pro karpální tunel?
Hra na kytaru vyžaduje rychlý pohyb všech prstů po delší dobu. To vede k jedné z nejběžnějších muskuloskeletálních poruch „nadužívání“ současnosti, které se říká syndrom karpálního tunelu. Každý, kdo používá ruku k rychlým a opakujícím se aktivitám, je vystaven vysokému riziku vzniku tohoto bolestivého stavu.
Jaké činnosti karpální tunel zhoršují?
Jakákoli práce nebo činnost, která vyžaduje opakované pohyby prstů a zápěstí, nepříjemné pohyby rukou, vibrace a/nebo mechanické namáhání dlaně zvyšuje riziko vzniku syndromu karpálního tunelu. Povolání spojená s CTS obvykle zdůrazňují silné tahání, tahání, tlačení nebo kroucení.
Co byste neměli dělat s karpálním tunelem?
Jak lze syndromu karpálního tunelu předcházet?
- Spíte s narovnanými zápěstími.
- Při používání nástrojů držte zápěstí rovně.
- Vyhněte se ohýbání (curlingu) a opakovanému prodlužování zápěstí.
- Snížení opakovaného/silného uchopení zápěstí ve flexi.
Hraje na kytaru špatně pro tvé zápěstí?
Kytara je návykový nástroj a hráči na kytaru jsou posedlí zdokonalováním způsobu, jakým hrají své písně. Nadměrné cvičení může mít za následek bolest zápěstí, kloubů, předloktí, loket a problémy s držením těla, spolu s mnoha dalšími problémy.
