Biofeedback terapie

Terapie biofeedbackem je technika, která trénuje lidi ke zlepšení jejich zdraví kontrolou určitých tělesných procesů, které se normálně dějí nedobrovolně, jako je srdeční frekvence, krevní tlak, svalové napětí a teplota kůže.

1. Jak probíhá terapie biofeedbackem?
2. Co je to biofeedback terapie pro úzkost?
3. Co je cílem terapie biofeedbackem?
4. Mohu provést biofeedback doma?

Jak probíhá terapie biofeedbackem?

Během relace biofeedback terapeut připojí elektrické senzory k různým částem vašeho těla. Tyto senzory mohou být použity ke sledování vašich mozkových vln, teploty pokožky, svalového napětí, srdeční frekvence a dýchání.

Co je to biofeedback terapie pro úzkost?

Biofeedback je technika mysli a těla, která zahrnuje použití vizuální nebo zvukové zpětné vazby k naučení lidí rozpoznávat fyzické příznaky stresu a úzkosti, jako je zvýšená srdeční frekvence, tělesná teplota a svalové napětí.

Co je cílem terapie biofeedbackem?

Díky podpoře efektivnější duševní a fyzické reakce na stres si biofeedback klade za cíl pomoci vám ovládat tělesné procesy, jako je srdeční frekvence a krevní tlak. Tyto tělesné procesy byly kdysi považovány za zcela nedobrovolné.

Mohu provést biofeedback doma?

Existuje řada stavů a ​​poruch, které můžete léčit doma pomocí osobního systému biofeedback. Některé z nich zahrnují celkové snížení stresu, lepší relaxaci, zmírnění bolestí hlavy, krku, ramen, ramen a úzkosti.