Topmusicanswers
Proč se mi napíná ruka??
Někdy se vaše ruce škubou nebo se pohybují způsobem, který nemůžete ovládat, což se nazývá křeč. Spasticita nastává po poškození nervového systému vašeho těla, obvykle mrtvicí, nemocí nebo zraněním.
Jak mohu při hraní uvolnit ruce??
Začněte rovným loktem a dlaní nahoru. Druhou rukou zatáhněte zápěstí dolů a natáhněte dlaň předloktí. Měli byste cítit mírné nepohodlí, ale žádnou bolest. Držte tento úsek 30 sekund na každé paži.
