Alexanderova technika bolesti zad

Základní myšlenkou Alexandrovy techniky je podle studie „snížit bolest zad omezením svalových křečí, posílením posturálních svalů, zlepšením koordinace a flexibility a dekompresí páteře."

1. Funguje Alexanderova technika při bolestech zad?
2. Je Alexandrova technika legitimní??
3. Kolik stojí Alexanderova technika?

Funguje Alexanderova technika při bolestech zad?

Existují důkazy, které naznačují, že Alexanderova technika může pomoci lidem s: dlouhodobou bolestí zad-lekce této techniky mohou vést ke snížení zdravotního postižení spojeného s bolestmi zad a ke snížení toho, jak často pociťujete bolest po dobu až jednoho roku nebo déle.

Je Alexandrova technika legitimní??

Závěry: Existují silné důkazy o účinnosti lekcí Alexanderovy techniky pro chronické bolesti zad a mírné důkazy o postiženích spojených s Parkinsonovou nemocí.

Kolik stojí Alexanderova technika?

Průměrné náklady na 60minutové lekce techniky Alexandra jsou 119 $. Přesné náklady se budou lišit v závislosti na učiteli, typu lekce a místě, ale měli byste počítat s výdaji mezi 99 a 139 $ za hodinu.