Plíce

Pomalu řízený výdech (vyfukování) je vynikající pro posílení plic a bránice. Dejte si brčko a malou lehkou kouli (nebo cokoli, dokonce i hrášek, který...

Když se nadechnete (vdechnete), vzduch se dostane do vašich plic a kyslík ze vzduchu se přesune z plic do vaší krve. Současně se oxid uhličitý, odpadn...