Vyzkoušejte některé z těchto tipů, když se cítíte ohromeni:
- Zhluboka se nadechněte a ustupte. Pokud se cítíte zdrceni nebo úzkostliví, rychlý způsob, jak tyto pocity začít zmírňovat, je provádění dechových cvičení. ...
- Vytvořte seznam „ne“. ...
- Být k sobě laskaví. ...
- Požádejte o pomoc milovanou osobu. ...
- Napište to.