Ošetření tenisového lokte

Váš lékař může doporučit následující opatření pro péči o sebe:

• Odpočinek. Vyhněte se činnostem, které zhoršují bolest v lokti.
• Léky proti bolesti. Vyzkoušejte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen (Advil, Motrin IB) nebo naproxen (Aleve).
• Led. Naneste led nebo studený zábal na 15 minut třikrát až čtyřikrát denně.
• Technika.

1. Jak dlouho trvá zotavit se z tenisového lokte?
2. Lze něco udělat pro tenisový loket??
3. Kdo je nejlepší léčba tenisového lokte??
4. Jak zacházíte s tenisovým loktem přirozeně?

Jak dlouho trvá zotavit se z tenisového lokte?

Tenisový loket se zlepší bez léčby (známý jako samo-omezující stav). Tenisový loket obvykle trvá 6 měsíců až 2 roky, přičemž většina lidí (90%) se do roka zcela uzdraví. Nejdůležitější věcí je opřít si zraněnou ruku a přestat dělat činnosti, které způsobily problém.

Lze něco udělat pro tenisový loket??

Odpočinek a volně prodejné léky proti bolesti často pomáhají ulevit tenisovému loktu. Pokud konzervativní léčba nepomůže nebo pokud příznaky znemožňují, může lékař doporučit operaci.

Kdo je nejlepší léčba tenisového lokte??

Kdy navštívit lékaře

Většina lidí může léčit bolest a zánět způsobený tenisovým loktem odpočinkem a OTC léky. Pokud je bolest silná nebo nezmizí do 2 týdnů, měl by člověk navštívit lékaře.

Jak zacházíte s tenisovým loktem přirozeně?

7 domácích prostředků pro tenisový loket

1. Odpočiňte si v lokti. Může se to zdát jako jednoduchá léčba, ale je účinná, pokud je v oblasti lokte příliš mnoho podráždění nebo zánětu. ...
2. Ice Your Elbow. ...
3. Komprimujte a poskytujte podporu. ...
4. Jemné cvičení a protahování. ...
5. Volně prodejné léky proti bolesti. ...
6. Zpevněte loket. ...
7. Přizpůsobte svoji techniku.