Klavír s bolavými pažemi

1. Co to znamená, když vás bolí paže?
2. Jak zastavím napětí na svém klavíru?
3. Jak zabráníte zranění hraním na klavír?

Co to znamená, když vás bolí paže?

Bolest paže je obvykle způsobena nadměrným používáním, zraněním nebo opotřebením svalů, kostí, kloubů, šlach a vazů v souvislosti s věkem. Obvykle tyto stavy nejsou vážné a můžete předcházet nadměrnému používání a drobným poraněním a léčit je péči o sebe a změnami životního stylu.

Jak zastavím napětí na svém klavíru?

Pokud se úzkost nebo bolest mění v tom, jak se cítíte, vyzkoušejte některé z těchto technik ke snížení napětí.

1. Používání správného držení těla. Boční pohled na dívku hrající na klavír s dobrým držením těla. ...
2. Nácvik cvičení na zápěstí a ruce. ...
3. Cvičte sólová a skupinová setkání. ...
4. Používejte správné dýchací techniky. ...
5. Ujistěte se, že váš nástroj není zátěž.

Jak zabráníte zranění hraním na klavír?

Nejdůležitější věc, kterou si musíte zapamatovat, je: protáhnout se .

1. Tip 3: Jednoduchá rozcvička na klavír vám pomůže předejít zranění! Víte, jakou rozcvičku si pořád užívám? ...
2. Tip 4: Nejprve si procvičte klavír ... pak hrajte. ...
3. Tip 5: Choďte do posilovny ... a buďte chytří! ...
4. Tip 6: Projděte se! ...
5. Tip 7: Vyhledejte odbornou pomoc.