Topmusicanswers
Jak mohu zlepšit držení těla ve stoje?
- Postavte se rovně a vysoko.
- Držte ramena dozadu.
- Zatáhněte břicho dovnitř.
- Váhejte hlavně na koulích nohou.
- Udržujte hlavu v rovině.
- Ruce nechte přirozeně viset po stranách.
- Nohy mějte od sebe zhruba na šířku ramen.
Dokážete napravit roky špatného držení těla?
I když je vaše držení těla problémem již léta, je možné provést vylepšení. Zaoblená ramena a shrbený postoj se mohou zdát, jako by byly vytesané do kamene, než dosáhneme určitého věku, a můžete mít pocit, že jste zmeškali loď kvůli lepšímu držení těla. Ale je tu velká šance, že se stále můžete postavit výš.
Jak mohu přestat hrbit se??
Dávejte pozor na polohu hlavy. Nenechte hlavu a bradu sedět před rameny. Uši mějte narovnané přes ramena. Udržujte obrazovku počítače v úrovni očí, aby se váš krk neohnul dopředu ani dozadu.
