Jak se vypořádat s vnitřním kritikem

Zde je několik kroků, které vám pomohou vypořádat se s vaším vnitřním kritikem:

1. Uvědomte si svého vnitřního kritika. ...
2. Uznejte svého vnitřního kritika. ...
3. Poděkujte a oceňte ochranu a starost svého vnitřního kritika. ...
4. Dejte svému vnitřnímu kritikovi svolení, aby se vyjádřilo. ...
5. Procvičujte si soucit.

1. Jak se zbavím svého vnitřního kritika?
2. Co dělá vnitřní kritik s člověkem??

Jak se zbavím svého vnitřního kritika?

Zde je sedm způsobů, jak zkrotit svého vnitřního kritika:

1. Rozvíjejte povědomí o svých myšlenkách. ...
2. Přestaňte přemítat. ...
3. Zeptejte se sami sebe, co byste poradili příteli. ...
4. Prozkoumejte důkazy. ...
5. Nahraďte příliš kritické myšlenky přesnějšími výroky. ...
6. Zvažte, jak by to bylo špatné, kdyby vaše myšlenky byly pravdivé.

Co dělá vnitřní kritik s člověkem??

Vnitřní kritik člověka může hrát významnou roli při utváření identity a pocitu sebe sama. Tento vnitřní kritik může být jako otravný hlas, který zpochybňuje každé rozhodnutí a podkopává každý úspěch, a může v člověku zanechat obtížné pocity, jako je stud, nedostatečnost nebo vina.