Psaní únavou předloktí

Ohněte ruku dolů a druhou rukou ji jemně přitáhněte k sobě. Ucítíte napětí ve vnější části lokte a předloktí. V této oblasti může docházet k opakovanému namáhání v důsledku psaní na počítači. Držte úsek 15 až 30 sekund.

1. Předloktí by měla spočívat na stole?
2. Co způsobuje slabost v předloktí?
3. Proč mě bolí předloktí při hraní PC?

Předloktí by měla spočívat na stole?

Stojící u stolu vyžaduje, aby měl stůl správnou výšku - lokty by měly být ohnuté o 90 stupňů a stůl by měl být nastaven na výšku předloktí. To znamená, že vaše ramena mohou být v uvolněné poloze, zatímco vaše předloktí spočívají na stole.

Co způsobuje slabost v předloktí?

Obvyklé příčiny slabosti paže zahrnují poranění nebo infekci paže; ochabování svalů, například z určitých svalových poruch nebo z nedostatečného používání; poškození nebo stlačení nervu na páteři; nebo určité dědičné podmínky.

Proč mě při hraní PC bolí předloktí??

Nemusíte být na tenisovém kurtu, abyste si vyvinuli tenisový loket - získáte ho hraním videoher. Opakující se pohyb her může poškodit šlachu, která vám pomůže natáhnout prsty. Pocítíte bolest v lokti a předloktí, která by mohla sahat po celé paži.