Pokud vás po chvíli hraní nebo cvičení na klavír bolí záda, možná sedíte nesprávně. Horní část těla pravděpodobně držíte převážně za spodní zádový sval. ... Pokud sedíte na předním okraji lavice, musíte použít břišní sval k vyrovnání a pohybu (naklonění) zprava doleva nebo zepředu dozadu.
- Co mám dělat, když mě po hraní bolí záda?
- Jaká zranění vám může způsobit hra na klavír?
- Můžete se zranit hraním na klavír?
Co mám dělat, když mě po hraní bolí záda?
Kmeny a podvrtnutí v zádech lze často léčit doma:
- Omezte fyzickou aktivitu na několik dní. ...
- Prvních 48 až 72 hodin naneste led, poté přepněte na teplo.
- Pokud je to nutné, vezměte volně prodejné (OTC) léky proti bolesti, jako je acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil, Motrin).
Jaká zranění vám může způsobit hra na klavír?
Klavíristé jsou až příliš často také postiženi syndromem karpálního tunelu, kterým se budeme zabývat, ale nejprve ... Tato dvě zranění spolu se syndromem karpálního tunelu (CTS) a bolestivými problémy se šlachami zápěstí, prstů a palců kategorii „poranění způsobených opakovaným namáháním“ (RSI), jak možná znáte.
Můžete se zranit hraním na klavír?
Většina zranění, která pianisté nakonec mají, pochází z napětí a nadměrného používání (opakující se vzorce) našich šlach v rukou a pažích. ... Nejčastějšími známkami hlášených zranění jsou: Bolest v rukou, pažích, krku, ramen a zádech. Znecitlivění prstů a/nebo rukou v důsledku zachycení nervu.